Comment arrêter une crise de panique?

Comment arrêter une crise de panique?

Comment arrêter une crise de panique? J'avais appris de contrôler la respiration de façon à diminuer l'hyperventilation associée à la crise de panique. Voilà qu'ils suggèrent d'accueillir la crise de panique et même de l'encourager! Surprenant mais définitivement à essayer pour ceux aux prises avec ce genre de crises...

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