Sports

Souliers pronateurs vs supinateurs

Si vous courrez, vous le savez: les chaussures de jogging sont un point chaud au centre de toutes les discussions... chaussure minimaliste ou non, etc... Le site fitmyrun.fr s'est amusé à vérifier la littérature scientifique en ce qui a trait à la validité des chaussures dites pronatrices et supinatrices. Il est de mon opinion que le corps a une grande capacité d'adaptation et que la structure anatomique dicte peu l'apparition de telle ou telle douleur.

Ce qu'il faut savoir à propos du jogging hivernal

On le sait, la course à pied est de plus en plus pratiquée en saison estivale. Or, depuis quelque temps, la course à l’extérieur en hiver gagne aussi en popularité, amenant son lot de questionnements concernant les risques de blessures, les paramètres de course ainsi que l’équipement à privilégier.

Boire seulement quand on a soif pour éviter des risques pour la santé

Il a longuement été suggéré de boire avant d'avoir soif, particulièrement lorsque nous pratiquons des sports. Il semblerait que cela ne soit plus le cas. En effet, s'hydrater lors de la pratique de sports est important. Mais boire trop peut être dangereux, voire même causer la mort.

Nouvelle formule pour calculer la fréquence cardiaque maximale

Avis aux sportifs qui mesurent leur fréquence cardiaque... Une équipe de recherche a publié leur trouvaille au sujet d'une nouvelle formule pour calculer la fréquence cardiaque maximale...